Вот что Zenhabits говорит о курении и работе

[Rajubvc412]

Это было освещено бесчисленное количество раз на каждом щите, в каждой телевизионной рекламе и на самой пачке сигарет. Но, серьезно, курение сигарет оказывает серьезное влияние на вашу энергию для выполнения работы.
Никотин настолько вреден, насколько это возможно, и вам следует избегать его любой ценой, чтобы сохранить энергию для работы.


«Бывшие курильщики часто сообщают о повышении Данные телеграммы Саудовской Аравии энергии в 2–3 раза, когда бросают курить. Никотин влияет на ваш сон, поэтому вы не можете выспаться как следует. Это делает вас раздражительным, расстроенным и уставшим на следующий день. Что приводит к еще большему курению. Это порочный круг, высасывающий энергию».

Вот видео, которое демонстрирует пользу для вашего здоровья после отказа от курения:


Постарайтесь содержать свой рабочий стол максимально чистым и простым. Стол, заваленный вещами и бумагами, вдобавок вызывает еще больше стресса. Уделите минуту или две, чтобы убраться на рабочем столе и организовать себя.
Меньше стресса — больше энергии для работы. Организуйте все свои вещи и разложите их по местам, это также поможет вам быстро находить нужные вещи, экономя время и снижая стресс.

Займитесь физической активностью

Не приклеивайтесь к рабочему столу все время, даже во время обеда. Выходите на обед. 34 процента сотрудников сидят за рабочим столом во время обеда. Выходите иногда на обед, вы можете получить необходимый витамин D от солнца и отрегулировать свой обмен веществ.
Занимайтесь физическими упражнениями в день, например, бегайте на короткие дистанции или посещайте спортзал. Высокоинтенсивные упражнения увеличат уровень энергии на 20 процентов, утверждает физиолог Майкл Бракко.